יש לכם חופשה מתוכננת עם הילדים? אתם בטח כבר חושבים על כל הכיף והחוויות שמחכים לכם, אבל גם על מה יהיה עם החזרה הביתה. כולם מכירים את התחושה הזו אחרי חופשה, כשצריך לחזור לשגרה והילדים (וגם ההורים, אם נודה על האמת) מתקשים להתרגל מחדש ללו"ז הרגיל. אבל, עם קצת תכנון מראש והכנה נכונה, אפשר להפוך את החזרה לשגרה להרבה יותר קלה ונעימה לכל המשפחה. איך עושים זאת? המשיכו לקרוא!
התכנון המושלם של החופשה משפיע על החזרה לשגרה
חשוב לדעת שהדרך שבה מתכננים את החופשה משפיעה מאוד על כמה קל יהיה לחזור אחר כך לשגרה. כשאתם מחפשים דילים לחורף למשפחות, כדאי שתבחרו מקום שמשלב כיף ומנוחה ביחד. למשל, המלונות המשפחתיים באילת מציעים המון דברים לעשות עם הילדים, כמו בריכות נהדרות ומועדוני ילדים, מה שנותן גם להורים הזדמנות ליהנות קצת מזמן שקט לעצמם. עדיף שתתכננו את היומיים האחרונים של החופשה בצורה רגועה יותר בלי יותר מדי פעילויות, כי ככה יהיה הרבה יותר קל לחזור הביתה ולהיכנס בחזרה לשגרה.
הכנה מנטלית לחזרה
כבר בזמן החופש, חשוב להתחיל לדבר עם הילדים על החזרה הביתה. אפשר לספר להם על כל הדברים הנחמדים שמחכים להם, כמו המפגש עם החברים שהם מתגעגעים אליהם, החוגים שהם כל כך אוהבים והפעילויות המעניינות שיעשו בגן או בבית הספר. הרעיון הוא לעזור להם להרגיש טוב עם החזרה לשגרה, ולא ליצור לחץ מיותר. במקום זאת, כדאי להדגיש את החוויות הטובות שהשגרה מביאה איתה.
התארגנות מעשית לפני החזרה
חשוב מאוד לחזור הביתה יום לפני שמתחילים מחדש את השגרה כדי לתת זמן להתארגן ברוגע ובלי לחץ. בזמן הזה אפשר להכין את כל מה שצריך, למשל, לסדר את הציוד הנדרש, לארגן את החדרים ולוודא שיש מספיק אוכל בבית בשביל הארוחות של היום הראשון והימים שאחריו. טיפ שיכול לחסוך המון לחץ בבוקר הוא להכין מראש את הבגדים ולשים את התיקים במקום נגיש. ככה הם יתחילו את היום הראשון בצורה רגועה ונעימה יותר.
חזרה הדרגתית לשעות שינה
כולנו מכירים את זה שבחופשה הילדים רגילים לישון ולקום מאוחר, ופתאום צריך לחזור לשגרה, מה שבאמת יכול להיות מאתגר. הפתרון הוא להתחיל להתרגל בחזרה לשעות השינה הרגילות כמה ימים לפני החזרה למסגרות. מומלץ להקדים בכל יום קצת את השעה שהולכים לישון ואת שעת ההשכמה. ככה, כשמגיע היום הראשון של החזרה לשגרה, הגוף כבר מוכן והמעבר הרבה יותר קל.
שימור חוויות החופשה
החזרה לשגרה אחרי חופשה יכולה להיות נעימה יותר אם משלבים בה דברים שהילדים אהבו בזמן החופשה שהם יכולים להיות משהו פשוט, כמו להכין בבית את המנה הטעימה שהכרתם במסעדה בחו"ל, לתלות על הקיר תמונות מרגעים יפים מהטיול או להמשיך לשחק במשחקים החדשים שהכרתם בחופשה. כל הדברים הקטנים האלה עוזרים לשמור על תחושת הכיף של החופשה גם בשגרה, והם עושים את המעבר חזרה לחיי היומיום הרבה יותר קל ונעים.
ארגון הבית והסביבה
לארגן את הבית והסביבה יכול להפוך את החזרה לשגרה להרבה יותר קלה ונעימה. הכי טוב לנצל את היום שלפני החזרה לשגרה כדי לסדר את הבית, לעשות כביסות ולארגן את המקומות שבהם עובדים ולומדים. זוהי גם הזדמנות מעולה לשתף את הילדים בארגון ולהפוך אותו לחוויה משפחתית נעימה של התחדשות והתחלה רעננה.
יצירת שגרה חדשה ומשופרת
חזרה מחופשה היא בדיוק ההזדמנות לעשות שינויים חיוביים בחיים של כולם. אפשר להתחיל בצעדים קטנים שישפרו את השגרה היומית, למשל לקבוע זמן קבוע שבו כל המשפחה נפגשת ומבלה יחד, לארגן טוב יותר את הבוקר כדי להתחיל את היום בצורה נעימה יותר או להחליט על פעילות ספורטיבית משותפת שכל המשפחה תיהנה ממנה.
זמן הסתגלות והקשבה לצרכים
חשוב לזכור שלכל ילד קצב משלו להתרגל לשינויים בחיים. יש ילדים שמסתגלים מהר למצבים חדשים, ואחרים צריכים יותר זמן להתרגל אליהם, מה שלגמרי בסדר ונורמלי. הדבר החשוב ביותר הוא לשים לב איך כל ילד מרגיש ומה הוא צריך כדי להרגיש בנוח. כדאי לתת לילדים להבין שטבעי להתקשות לפעמים כשחוזרים לשגרה, ואפשר לדבר איתם על מה שהם מרגישים ולעזור להם למצוא דרכים להתמודד עם השינוי בצורה נעימה יותר.
לסיכום
החזרה לשגרה אחרי חופשה לא חייבת להיות קשה כמו שחושבים, והכול תלוי בתכנון נכון ובגישה חיובית. מומלץ לחזור הביתה יום לפני תחילת השגרה כדי להתארגן בנחת, להיכנס בהדרגה לשעות השינה הרגילות ולהכין את כל מה שצריך מראש בלי לחץ. זכרו שלכל אחד קצב משלו להסתגל, ושאפשר להפוך את החזרה לשגרה לחוויה נעימה יותר אם משלבים בה קצת מהכיף של החופשה, למשל באמצעות הכנת מאכלים מיוחדים שהילדים אהבו או תליית תמונות מהטיול.